- Souad BENCHIKH -
Hypnose Paris 15
Praticienne en Hypnose
& Thérapie par mouvements oculaires
Spécialisée dans l'accompagnement de l'anxiété
Vous souffrez probablement de troubles anxieux si...
✔ Vous vous sentez constamment oppressé(e), sous tension,
✔ Vous avez comme une sensation d'insécurité, d'incertitude permanente,
✔ Vous vous angoissez constamment pour l'avenir ou pour des sujets anodins,
✔ Vous construisez quotidiennement des scénarios catastrophes dans votre tête,
✔ Vous vous agitez dans tous les sens de manière improductive et désordonnée,
✔ Vous avez du mal à vous concentrer,
✔ Vous avez parfois l'impression que votre cerveau "tourne au ralenti" ou vous lâche,
✔ Votre sommeil est perturbé,
✔ Vous avez souvent du mal à supporter le bruit, la foule, l'agitation ambiante,
✔ Vous avez parfois l'impression de ne plus habiter votre corps ou de vivre dans un monde irréel,
Tous ces désagréments psychiques s'accompagnent de troubles physiques, comme :
✔ Le rythme cardiaque qui s'accélère,
✔ Le souffle court ou coupé,
✔ Des tremblements,
✔ Des crises de larmes incontrôlables,
✔ Des troubles digestifs (nausée, diarrhée),
✔ Des douleurs musculaires,
✔ Une transpiration excessive...
L'anxiété, c'est quoi ?
L'anxiété est un des troubles émotionnels les plus répandus.
A un juste dosage, c'est une réaction naturelle qui nous permet de faire face à une situation stressante ou dangereuse. Elle devient néfaste voire pathologique lorsqu’on surréagit par rapport à la menace réelle ou qu’elle persiste depuis plus de 6 mois. On parle alors d'anxiété généralisée : un trouble anxieux qui se doit d'être traité par un thérapeute.
Rassurez-vous, nul besoin de passer des mois voire des années en thérapie et d'hypothéquer votre maison pour venir à bout de votre anxiété !
Les thérapies brèves comme : l'Hypnose, la thérapie par mouvements oculaires (dérivé d'EMDR), la PNL, l'EFT ou la cohérence cardiaque que j'utilise en cabinet, sont particulièrement indiquées pour traiter de manière efficace, profonde et durable les différents troubles anxieux.
En tant que thérapie brève, il faudra compter 5 séances en moyenne pour vous soulager durablement de vos maux. Il est même fréquent de ressentir un apaisement dès la première séance de thérapie. Le maximum de séances étant de 10, pour les cas les plus complexes.
Quelles solutions pour vaincre l'anxiété ?
L'anxiété est l'un des motifs de consultation que je rencontre le plus souvent en cabinet.
Elle est souvent à l'origine d'autres troubles : troubles du sommeil, douleurs musculaires, grande agitation mentale : le fameux "je pense trop", troubles de la concentration, fatigue, irritabilité mais aussi onychophagie (fait de se ronger les ongles), tabagisme, prise de poids, etc... La liste est très longue et non exhaustive !
C'est tout le quotidien de mes accompagnés qui s'en trouve impacté ! Le mal-être ressenti par les personnes souffrant d'anxiété, ainsi que ses manifestations, n'étant pas toujours compris et accepté par son entourage personnel et professionnel.
Quelle que soit l'origine de l'anxiété, il n'y a pas de fatalité ! Il existe des solutions pour en venir à bout ! (parole d'une ancienne anxieuse !)
En thérapies brèves (Hypnose, Mouvements oculaires, PNL, EFT, cohérence cardiaque...) il existe une multitude d'outils et de techniques permettant de diminuer un état anxieux :
1. Je commence toujours par investiguer pour identifier ce qui peut être à l'origine de votre anxiété ainsi que les facteurs qui la maintiennent :
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Prédisposition génétique ? : Présence de certains gènes qui favoriseraient un comportement anxieux (réactivité excessive du système nerveux central)
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Prédisposition familiale ? : Transfert de l'anxiété des parents sur leur enfant.
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Evénements de vie stressants ? : Deuil, séparation, maladie, chômage, surmenage, changement de travail ou de domicile, traumatisme...
2. Puis, je travaille sur chacun des leviers identifiés pour vous soulager.
3. Enfin, lorsque tout est équilibré, je procède à une "réhabilitation" en m'attachant à vous autonomiser le plus possible, pour que vous appreniez à mieux la réguler à l'avenir.
Toutes les techniques que j'utilise (Hypnose, Thérapie par mouvements oculaires, PNL, EFT, cohérence cardiaque) sont orientées solutions et visent à vous autonomiser au terme de la thérapie.
Autrement dit, je m'attacherai à bien cibler vos besoins en déployant tous mes outils et mon expertise pour que vous puissiez constater rapidement des effets profonds, concrets et durables sur votre quotidien. Et ce, quel que soit votre objectif : être plus serein au quotidien, gagner en concentration, mémorisation ou confiance en soi, avoir une meilleure qualité de sommeil etc.
Mise en garde :
Contre-indications :
Un accompagnement en Hypnose Thérapeutique s'inscrit dans une démarche de mieux-être psychologique complémentaire à un suivi médical. Il ne peut en aucun cas se substituer à la consultation d’un médecin et à un traitement médical.
Je suis une professionnelle du mieux-être et non professionnelle de santé.
Aussi, je ne suis pas habilitée à recevoir en consultation toute personne présentant des troubles psychiatriques sévères (schizophrénie…) ou les personnes souffrant de maladies pour lesquelles l'hypnose serait contre-indiquée (épilepsie…).
En cas de doute, veuillez vous rapprocher de votre médecin pour avoir un avis.
Qui suis-je ?
Je suis Souad Benchikh, 44 ans.
Je suis devenue Hypnothérapeute après 22 ans de quête de sens sur le plan personnel et professionnel.
La pratique de l'Hypnose à vertu thérapeutique représente pour moi une forme de mission de vie.
Ma contribution pour rendre le Monde meilleur, et les personnes que j'accompagne plus sereines et épanouies dans leur vie.
Souad BENCHIKH
Hypnothérapeute
Paris 15
Mon approche
Passionnée par l'Hypnose et l'Humain, je mets toute mon énergie et mon expertise à votre disposition pour vous accompagner avec bienveillance, respect et engagement dans votre démarche de mieux-être. Que ce soit pour :
⤿ Mieux réguler vos émotions,
⤿ Sortir de vos schémas répétitifs,
⤿ Modifier un comportement néfaste,
⤿ Surmonter un passage difficile,
⤿ Faire la paix avec votre passé,
⤿ Lever des blocages,
⤿ Reconsidérer vos croyances limitantes
⤿ Retrouver un apaisement intérieur,
J'utilise principalement l'Hypnose, un outil thérapeutique puissant, pour mettre en place les changements souhaités de manière concrète et durable.
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Tél. : 06.50.85.82.25
Mail : hypno.mieux.etre@gmail.com
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