Hypnose et stress

Stress

Anxiété, mal-être, dépression, troubles du sommeil…

Tous ces troubles, bien que différents par leurs caractéristiques et leurs manifestations, partagent un point commun : une difficulté à faire face au stress de la vie quotidienne.

  • L'anxiété est un stress, sans objet réel, axé sur une anticipation permanente des difficultés.

  • La dépression est un trouble de l'humeur qui peut émerger après un stress chronique prolongé.

  • Les troubles du sommeil sont étroitement liés au stress. Le stress peut nuire à la qualité et à la durée du sommeil, tandis qu'un sommeil insuffisant peut augmenter le niveau de stress.

Caractéristiques du Stress

Le stress est une réaction naturelle de notre organisme qui nous permet de nous adapter aux menaces et aux contraintes de notre environnement.

A un dosage "normal" le stress nous permet de faire face à des situations de la vie quotidienne (travail, famille) ou bien à des changements difficiles (séparation, deuil, déménagement, changement de travail, maladie).

On parle de stress chronique ou de stress pathologique lorsque la réaction de stress s'installe et se répète sans possibilité pour l’organisme de récupérer.

Sur la durée, le stress altère notre capacité à réagir, épuise notre organisme, et nous impacte durablement sur le plan émotionnel, psychique et physique :

⤿ Emotionnels : sensation de surmenage, irritabilité, anxiété, mal-être

⤿ Psychiques : surcharge de pensées négatives, tension nerveuse constante, troubles cognitifs (difficultés de concentration et prise de décision)

⤿ Physiques : baisse de l'immunité, fatigue intense, problèmes digestifs, troubles de l'alimentation, maux de tête, douleurs musculaires, troubles du sommeil…

 

Le stress peut aussi provoquer d'autres conséquences importantes : dérives vers une addiction (alcool, tabac, drogue), changement de comportement (violence) ou isolement.

Les solutions de l'Hypnose

L'Hypnose thérapeutique dispose de nombreuses techniques permettant d'atténuer les manifestations liées au Stress.

Nous mettrons en place, lors de notre première séance, une thérapie "sur-mesure" adaptée à votre histoire personnelle et à vos objectifs.

 

Les solutions proposées peuvent vous permettre, selon votre situation de :

  • Remonter aux causes de votre mal-être pour les traiter à la source

  • Corriger vos automatismes délétères

  • Lever vos blocages éventuels

  • Prendre de la distance émotionnelle sur les événements de votre vie

  • Apprendre à mieux réguler vos émotions

  • Retrouver un état d'esprit serein et apaisé

  • Retrouver votre vitalité et un sommeil réparateur

Mise en garde
et contre-indications : 

Un accompagnement en Hypnose Thérapeutique s'inscrit dans une démarche de mieux-être psychologique complémentaire à un suivi médical. Il ne peut en aucun cas se substituer à la consultation d’un médecin et à un traitement médical.

 

Je suis une professionnelle du mieux-être et non professionnelle de santé.

Aussi, je ne suis pas habilitée à recevoir en consultation toute personne présentant des troubles psychiatriques sévères (schizophrénie…) ou les personnes souffrant de maladies pour lesquelles l'hypnose serait contre-indiquée (épilepsie…).

En cas de doute, veuillez vous rapprocher de votre médecin pour avoir un avis.