Hypnose et traumas
Comment surmonter un choc émotionnel ?
Comment se remettre d'une rupture, d'un deuil ?
Après un événement traumatisant (viol, maltraitance, abandon, accident, deuil, maladie...) certaines personnes réussissent à le dépasser avec le temps, elles font preuve de résilience.
Mais parfois les symptômes associés au traumatisme sont plus intenses et s'installent dans le temps, il est alors nécessaire de se faire accompagner par un thérapeute qui vous aidera à digérer votre traumatisme.
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La technique du RITMO que j'utilise (dérivé d'EMDR et d'Hypnose) permet de désensibiliser les traumas en douceur.
Vous souffrez probablement d'un traumatisme psychologique si...
✔ Vous revivez régulièrement l'événement sous forme de souvenirs, flashs, cauchemars,
✔ Vous adoptez un comportement d'évitement de tout ce qui pourrait rappeler l'événement,
✔ Vous êtes dans une hypervigilance constante, soumis(e) à une forte anxiété, comme si le danger pouvait se représenter à tout moment,
✔ Vous avez des réactions émotionnelles excessives ou inappropriées aux situations (crises de colère, irritabilité, crises de larmes),
✔ Ou au contraire, vous êtes comme anesthésié(e) émotionnellement,
✔ Votre estime de vous-même est altérée, vous ressentez : culpabilité, honte, impuissance,​
✔ Toutes les sphères de votre vie sont impactées (relations sociales, santé, sommeil...)
Les solutions de l'Hypnose et du RITMO pour dépasser un trauma
En thérapie, il n'est pas rare d'intervenir sur un traumatisme alors même que l'individu qui consulte vient pour un tout autre motif. Et en effet, les comorbidités d'un traumatisme peuvent être nombreuses et impacter toutes les sphères de la vie de la personne.
Les thérapies brèves, et notamment : l'Hypnose et la thérapie par mouvements oculaires RITMO (dérivé d'EMDR), sont particulièrement indiquées, en complément d'un avis médical, pour induire une "digestion" de l'événement traumatique via une désensibilisation très douce.
En Hypnose, j'utilise des techniques métaphoriques sans jamais rappeler le souvenir traumatique.​
De même, en RITMO, la base de travail s'appuie essentiellement sur vos cognitions et vos émotions.
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Séance après séance, mes accompagnés constatent une prise de distance émotionnelle avec l'événement traumatisant. Le souvenir reste mais la charge émotionnelle associée est allégée.
Mise en garde :
Je suis une professionnelle du mieux-être et non professionnelle de santé.
Un accompagnement en Hypnose Thérapeutique ou en RITMO s'inscrit dans une démarche de mieux-être psychologique complémentaire à un suivi médical. Il ne peut en aucun cas se substituer à la consultation d’un médecin et à un traitement médical.
En cas de détresse psychologique importante, vous devez vous adresser en premier lieu à un médecin ou à un psychiatre.
En cas d'idées suicidaires, vous pouvez également trouver de l'aide auprès de la ligne d'écoute "Prévention Suicide" : 3114
